La procrastinación no es un pecado capital, pero puede ser un problema serio para muchas personas, tanto en su vida laboral como personal.
A menudo cuando llega fin de año nos proponemos ser más productivos, pero a los pocos meses volvemos a aplazar tareas importantes hasta el último momento y el sentimiento de estrés vuelve a ser pan de cada día.
Entonces, ¿cómo podemos superar la procrastinación y aumentar nuestra productividad? Hoy te contamos algunas técnicas efectivas para hacerlo y convertirte en una persona productiva.
Lo primero que debes hacer es establecer metas claras y alcanzables, ya que una de las principales causas de la procrastinación es ese sentimiento de no tener claridad de qué es lo que necesitas lograr, y si no tienes claro que quieres alcanzar, mucho menos sabrás que debes hacer.
El segundo paso que debes aprender a realizar es priorizar tareas. Muchas veces tenemos demasiadas cosas por hacer y nos saturamos al punto de desperdiciar tiempo pensando en eso, que en realidad haciéndolas. Es importante identificar cuáles son los deberes más importantes y enfocarse en ellos primero. Esto ayudará a reducir la ansiedad y el estrés, e ir paso a paso analizándolos.
Como tercera estrategia, lo que puedes empezar a probar es dividir tareas en tareas más pequeñas. A veces, las tareas de gran tamaño pueden abrumarnos, por eso en estos casos, es útil dividir la tarea en tareas más pequeñas y manejables. Esto puede ayudarte a abordar todo de manera más efectiva y reducir la procrastinación.
Una cuarta cosa que puedes hacer es utilizar un cronograma o calendario para administrar tu tiempo de manera más efectiva y evitar la procrastinación. Al establecer un horario para cada tarea o proyecto, puedes garantizar el tener el suficiente para completarlos, además de empezar a tomar el control de tu tiempo.
La quinta estrategia y una de las más importantes, es eliminar distracciones que se presentan como barrera entre tú y tus objetivos. Aleja el celular, apaga los implementos que pueda hacer ruido y ten un espacio tranquilo dónde fluya la concentración.
Y la sexta y última cosa que te aconsejamos hacer, es enfocarte en la tarea en lugar del resultado. Al hacerlo, puedes reducir la ansiedad y el estrés asociados con la tarea y trabajar de manera más efectiva.
En conclusión, la procrastinación puede ser un obstáculo importante para la productividad y el éxito en el trabajo y en la vida. Sin embargo, con las técnicas correctas, puede ser superada y lograr más, en menos tiempo.
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